Tanze wie eine Stoffpuppe. Verlagere dabei dein Gewicht von links nach rechts, immer hin und her. Fühle den Rhythmus des Basses in deinen Füßen, lass den Kiefer, den Hals, das Gesicht locker, mach deinen Kopf biegsam. Fühle, wie der Atem dich durchströmt und wie dein Herz klopft. Schüttle alles ab, lass alles los.

Denk dir deine Arme als große, flatternde Flügel. Jetzt flattere mit diesen Flügeln im Rhythmus. Tanze wild, hemmungslos, schamlos. Denk daran, deine Augen wenigstens halb geöffnet zu halten und mit deiner Aufmerksamkeit auf dem Boden zu bleiben.

(Gabrielle Roth, Leben ist Bewegung)
Gabrielle Roth: The Power Wave